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스트레스 지수 측정하기: 내 마음의 상태를 파악하는 법 스트레스는 현대 사회에서 흔히 겪는 문제로, 우리의 신체와 정신 건강에 큰 영향을 미치죠. 이 글에서는 효과적으로 스트레스를 측정하고 관리하는 방법에 대해 이야기해볼게요. 스트레스를 인식하고 관리하는 것이 얼마나 중요한지 알면, 여러분도 더 건강한 삶을 살 수 있을 거예요. 스트레스란 무엇인가? 스트레스는 외부의 압력이나 자극에 대해 우리 몸이 반응하는 … Read more

우울증과 피로감: 이해와 극복을 위한 가이드 정신적으로 힘들 때 느끼는 피로감은 몸이 보내는 신호일 수 있어요. 우울증과 피로감은 서로 밀접한 관련이 있으며, 한 가지가 다른 것을 악화시킬 수 있기 때문이에요. 우울증이란 무엇인가요? 우울증은 단순한 기분 변화 이상으로, 중증도에 따라 여러 형태로 나타날 수 있는 병이에요. 여러 연구에 따르면, 전 세계에서 3억 명 이상이 우울증을 앓고 … Read more